睡眠の質をよくするには乳酸菌がいいらしい
たくさん寝たはずなのに疲れが取れないという日が多くなりました。しっかり寝...
筋膜リリースで身体の不調を改善
いろいろなメディアで紹介され、肩こりや腰痛の改善が期待できる筋膜リリース...
早寝早起き始めました
最近、夜型の生活から朝型に変えました。 それは、朝活に参加するようになっ...
減塩を意識しています
健康診断で血圧高めといわれてしまい、食生活を見直すよう言われました。 血...
ニオイについては敏感です
今現在、数ある悩みの一つがオヤジ臭です。 清潔に保ってはいますが、寝起き...
仕事の空き時間にツボ押ししてリフレッシュしています
空き時間のツボ押しが効果的 ずっとオフィスにこもりっきりで、PCに向かっ...