睡眠の質をよくするには乳酸菌がいいらしい
たくさん寝たはずなのに疲れが取れないという日が多くなりました。しっかり寝...
筋膜リリースで身体の不調を改善
いろいろなメディアで紹介され、肩こりや腰痛の改善が期待できる筋膜リリース...
スマートホームでできること
スマートホームとはIoTやAI機器を利用して、普段の生活に利便性や快適性...
現金をほとんど使わなくなりました
できるだけ現金を使わない生活を始めました。 生活費のほぼすべてをクレジッ...
早寝早起き始めました
最近、夜型の生活から朝型に変えました。 それは、朝活に参加するようになっ...
減塩を意識しています
健康診断で血圧高めといわれてしまい、食生活を見直すよう言われました。 血...